躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>袁奇志记者 刘增旺 摄

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🔞成色18K1835MB布兰科表示：“看到一家法国俱乐部赢得欧冠让我很高兴。当我执教巴黎圣日耳曼时，人们经常问我是否认为俱乐部有一天会赢得欧冠。当时，很多人对此表示怀疑。一些人甚至在我不变的回答‘是的，这会发生’时善意地取笑我。您对此深信不疑吗？是的。我不知道什么时候，但我坚信巴黎最终会做到这一点，因为不断的投资。这一天终于到了。对俱乐部和球员来说，这是好事。马尔基尼奥斯是稳定性和忠诚的典范。我很高兴是他第一个举起奖杯。”

😈WWW.XJXJXJ18.GOV.CN6月12日，疑似哪吒汽车官方发布“重整声明”，这份声明内容相当详细，提到了在嘉兴中院监督下的重整计划。哪吒汽车在重整声明中明确公布复工安排：国内桐乡等生产基地将在数月内逐步复工，并优先保障现有订单交付，确保供应链与经销商体系稳定过渡。还包括引入战略投资、优化管理团队（特别是更换CEO）、恢复生产计划等。声明还承诺保障售后服务、OTA升级和车机系统正常运营。（）6月13日，哪吒汽车相关负责人回应"哪吒汽车重整声明"时称，此内容非官方发布，只是公司制定的处置方案之一，并非最终方案。公司原计划于6月底前公布重整方案，但因近期与离职员工矛盾激化，方案可能需调整。

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