飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>苏伟彪记者 槐远 摄

💃www.51cao.gov.cn南风真的很好奇，朱丹好歹也是个主持人的，怎么她每次上节目说的话都那么耐人寻味，那么值得大家细品。喜提两次热搜，直接把“爱男”人设给她焊死。

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