飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>叶柯记者 戴黎明 摄

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❤️能不能在办公室干事你电视剧据红星资本局消息，刘强东在会上表示，京东每3年就应该扩张一次，京东集团的核心是供应链，做外卖的核心还是抓供应链。京东进军酒旅餐饮领域，目的是希望通过供应链将这些行业的成本降到20%，降到原来的2/3，能够为酒店餐饮一个新通路。

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